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“好。”雷敏慧闻言点了点头，又补充道，“谢谢你，阿卿。” “哎呀，没事。”秦可卿满不在乎地说道，“咱俩谁跟谁啊。” 练习了一会儿后，韩雪梅跑到场边问刘教练：“教练，我练习的时候总是觉得脚步不协调，怎么办啊？” “脚步不协调是很常见的问题。”刘教练点了点头，“你可以试着在练习的时候放慢速度，先把动作做对，然后再逐渐加快速度。另外，等我们这次训练课结束之后，如果有时间的话，你可以自己在咱们篮球馆里多练习，比如说走步和脚步移动的练习，这样有助于提高你的脚步协调能力。” “那教练，我觉得我在投篮的时候总是投不准，是不是因为力量不够？”程瑞瑜也紧跟着问道。 刘教练摇了摇头，“投篮的准确度并不仅仅取决于力量的大小。姿势、角度和手感都很重要。你可以尝试调整一下你的投篮姿势，确保你的身体平衡和手臂的伸展。”刘教练说着，抬手示意了一下，然后接着说道，“同时，你可以多做一些投篮练习，逐渐找到最适合自己的投篮方式。” 程瑞瑜点了点头，又问道：“教练，我主要是觉得，我自己在投篮的时候总是很紧张，就怕自己投不进，这怎么办啊？” “紧张是正常的，”刘教练安慰道，“但关键是要学会控制自己的情绪。如果是在比赛开始前，你可以尝试用深呼吸和放松的方式来缓解紧张情绪。同时，也要相信自己的训练成果，相信自己有能力把球投进篮筐。” “好，同学们已经练习了一段时间了。”刘教练走到场地中间说道，“那我们接下来的时间，再教一下大家如何利用三步上篮突破防守，然后大家可以两两组队练习。” 刘教练说着，拿起自己身旁地上的篮球，一边示意，一边教学，“在我们接到队友的传球后，首先要观察场上的队友和对手的位置，判断是否有突破的机会。同时，要注意对手的防守姿势和动作，以便做出正确的应对。然后，如果我们判断有突破机会后，要迅速启动，用快速的第一步突破防守者的防线。这一步要用力蹬地，让身体向前倾斜，以加速突破。在突破的过程中，我们可以通过身体晃动来迷惑防守者，使其失去平衡。比如，在迈出第一步后，可以突然改变方向或做一个虚晃动作，让防守者产生误判。最后，在突破防守后，要迅速完成上篮动作。要注意保持身体平衡，用正确的姿势和力量将球投进篮筐。” 刘教练在完成三步上篮后，接着补充道：“需要我们大家注意的是，在突破过程中，我们要保持冷静和自信，不要被对手的防守动作所干扰。同时，我们也要注意控制节奏和时机，避免盲目突破或传球失误。相信大家可以通过自己不断的练习和实践，逐步提高自己的突破能力和篮球水平。好，先这样，大家继续练习。解散！” 同学们纷纷点头表示理解，并继续投入到练习中，秦可卿和雷敏慧一组，韩雪梅和程瑞瑜一组。刘教练则在一旁来回指导，不时地给予新队员鼓励和建议。 看完秦可卿和雷敏慧的一次练习，刘教练对秦可卿说道：“第一步，运球时，你要保持低姿势，这样更容易控制球，并且能更快地启动。第二步，用你的脚部力量迅速向前迈出一大步，同时运球过膝，过膝，懂吗？让球贴近身体。第三步，再腾空跳起，同时将球高高举起，准备投篮。” “好的，教练。”秦可卿点了点头，用手抹了一把自己脸上的汗水说道。 “那教练，我在突破时总是被可卿防住，该怎么办？”雷敏慧问道。 “突破时不仅要速度快，还要注意节奏变化。你可以在运球时突然改变速度和方向，让可卿跟不上你的节奏。同时，你要学会利用身体晃动或虚晃动作来迷惑可卿，制造突破的机会。”刘教练指导道。 另一边，韩雪梅和程瑞瑜也在专注的一对一练习。 见刘教练走了过来，韩雪梅问道：“教练，我在第二步时总是被瑞瑜截断球，怎么办？” “在第二步时，要特别注意保护球。”刘教练回答道，“你可以将球贴近身体，用非运球手护住球，这样可以减少被截断的机会。同时，雪梅，你要注意观察瑞瑜的动作，选择合适的时机突破。” “那教练，我在突破时总是掌握不好方向，怎么办？”程瑞瑜也问道。 “方向感确实很重要。”刘教练点了点头，“在突破前，你要先观察对手的重心和站位，选择一个对方难以预料的方向。同时，你的身体也要跟着方向移动，这样才能迷惑对手。” 说着，刘教练抬起左手看了下时间，拍了拍手，对新队员们说道：“好了，同学们，今天练习的时间也差不多了，咱们先去跟其他老队员集合，然后要是没什么事儿的话，今天就先到这里吧。” 17.国外来信 这一天，秦可卿放学回家，就开始缠着自己的妈妈，“哎呀，妈~妈~，求你了，就给我买个电脑吧……” “行了啊，我还要做饭呢。”秦妈妈说着掰开秦可卿抱住自己的两条胳膊，起身走向厨房，开始做完饭。 秦可卿一路跟了进来，“妈~妈~，好~不~好~嘛？” “不好！”秦妈妈一边做晚饭，一边干脆地拒绝道。 “为什么啊？”秦可卿问道。 “你说说看，啊，你最近要了多少东西了？”秦妈妈看着秦可卿反问道，“还没上初中呢，就给你连着买了两辆新的自行车，这初中上了半年不到，又买篮球，又买运动服的，现在呢？又要买电脑？你咋不上天呢？真当你妈的钱是大风刮来的？” “不是，妈妈，这次我真的有理由的。”秦可卿说着身子靠向秦妈妈，身子扭成了一股麻花，“这不是阿玉她家买了电脑，然后她跟我说这个电脑挺好用的，然后我才想买的吗？” “哪个阿玉？你同学黛玉？”秦妈妈问道。 “啊。”秦可卿点了点头，“就是她。妈妈，你不是说，要‘向黛玉全方位看齐’嘛，我这是紧跟妈妈的脚步，指哪打哪，嘿~嘿~。” “嗯，免了吧，平时怎么不见你这么听话？”秦妈妈问道。 “妈妈，平时我也很听话的。而且，妈妈，有一件事儿，你肯定不知道。”秦可卿说道。 “什么事儿？”秦妈妈问道。 “那你先答应我买电脑。”秦可卿开始讨价还价。 “不说出去，我还在这儿做晚饭呢。”谁知，秦妈妈根本不吃秦可卿这一套。 “我说，我说。”秦可卿讨饶。 “那就快说，在这就知道碍我的事儿。”秦妈妈抱怨道。 “就是我和阿玉都约好了，我们要一起考去市第一中学的‘精英班’，怎么样，妈妈？我都要去‘精英班’了，妈妈，你还不支持支持我啊？”秦可卿说道。 “嗯，我支持！”秦妈妈点了点头，“学习的事儿我肯定支持啊，但是，你确定你这不是三分钟热度，啊？” “肯定不是啊，妈妈。”秦可卿点了点头，学着电视里面的广告词说道，“相信我，没错的！” “嗯，那你加油！”秦妈妈鼓励道，“好了，出去吧，这里油烟大。” “那……我刚刚说的电脑？”秦可卿试探地问道。 “我先问问你爸，然后再找人咨询一下，待定吧。”秦妈妈点了点头说道。 “最爱妈妈了！”秦可卿说着，踮起脚想亲秦妈妈一口。 “行了，就知道卖乖，快出去吧，呛着了我不管啊。”秦妈妈笑着说道。 ……★……★…… 等到了周末，秦可卿又来到了林黛玉家，她们俩一起学习，或者更准确地来说，秦可卿在向林黛玉学习。 “最近，倩倩她在M国的N市安顿下来了。”林黛玉写完语文作业的空隙，跟秦可卿说道。 “嗯？你怎么知道的？”秦可卿看着林黛玉问道。 “最近收到倩倩给我写的一封信，上面提了一下她的近况。”林黛玉说道。 “哦~，原来是这样。”秦可卿点了点头，“那这个信的话，从M国寄到我们国家，要多久啊？” “几个月吧。”林黛玉思考了一下，回答道，“因为在信里，倩倩还提到，最近的话，哦，按照她写信的时间的那个‘最近’，她和柳阿姨一起去海边玩儿，她还挺开心的。但是，你看现在我们这儿都冬天了，马上都快过年了，所以，我觉得怎么着也得几个月吧。” “这么慢呀？”秦可卿挺吃惊的，“那要是这样的话，还挺不方便的。那你还要给她写回信吗？” “写信倒是也行。”林黛玉点了点头，“不过确实是有些慢了。” “那是有些吗？那是太慢了。”秦可卿抱怨道，“要是按照这个速度啊，你这一来一回的，这都要半年甚至一年了吧？这样的话，这时效性也太差劲了吧？” “确实。”林黛玉很赞同秦可卿的说法，“哎，说到这个时效性，我最近在我的电脑上发现了一个好玩意儿。” “什么好玩意儿？”秦可卿问道。 “就是我逛论坛的时候，看到他们有人提到说，最近新出了一个聊天软件，我跟着他们的指引，已经下载到我的电脑上了，就是你如果用这个软件，然后注册这个ID的话呢，可以实现这个即时聊天。只要你有这个电脑啊，只要你连上了网络啊，就都可以聊天，他们说用着还不错。”林黛玉解释道。 “那你已经用过了吗？”秦可卿问道。 “试用了一下，还可以。”林黛玉点了点头。 “那你在这个聊天软件里，你名字叫什么？”秦可卿又问道。 “还是叫‘潇湘仙子’啊。”林黛玉解释道，“就是之前，我跟你说，我在论坛上用的那个‘潇湘仙子’，是一个名字，没变。” “哦~。”秦可卿点了点头，“那你是想用这个聊天软件，就是更方便的跟这个倩倩联系吗？哎~，她那儿能用这个吗？她那有电脑吗？” “有电脑，可以用。”林黛玉肯定地回答。 “啊？”秦可卿有些疑惑，“你怎么这么肯定？你写信问她了？那不对啊，就算是写信，这也没办法这么快回复呀？” “没有，不是写信。”林黛玉摇了摇头，“她在这个信当中写了一下她现在的这个地址，哦，还有这个电话，而且她还跟我说，有时间的话，可以打电话给她，然后我就跟她打电话联系了一下。” “哎~？那她那边情况怎么样啊？”秦可卿问道。 “也就那样，跟我抱怨，刚开始到国外不适应啊，然后这个英语学不好，听不太懂别人在说什么，尤其是上课的时候，听不懂老师在说什么……”说到这里，林黛玉和秦可卿都笑了起来。
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